Курица в молоке с розовым перцем

курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово

Курица в молоке с розовым перцем — это легкое и простое в приготовлении второе блюдо, обогащенное вкусом розового перца, розмарина и куркумы. В итоге получается шикарное, отлично подходящее для белковой диеты и романтического ужина блюдо. Мягкое и нежное, оно будет восхитительным и покорит ваших гостей неповторимым вкусом, пряным и изысканным. И если вы не знаете, где купить дешевый розовый перец, загляните на Велберис. Там бывают потрясающие скидки.

курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово

Курица в молоке с розовым перцем

Печать
Прием пищиОбед, Ужин
КухняЕвропейская
Калории 296.1ккал
Подготовка10 мин
Приготовление20 мин
Итого30 мин

Ингредиенты

  • 600 г куриного филе
  • 250 мл молока
  • 25 г сливочного масла
  • пшеничной муки
  • 2 веточки розмарина
  • 1 щепотка соли
  • 1 ст. л. розового перца
  • 1 щепотка куркумы
__Порции__ 4

Приготовление

  • Нарезаем размороженное филе курицы на полоски.
    курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово
  • А теперь на кусочки, по возможности одинаковой длины.
    курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово
  • Выкладываем мясо в миску, добавляем муку и перемешиваем, чтобы равномерно распределить.
    курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово
  • Кладем в сковороду сливочное масло и даем ему полностью растаять.
    курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово
  • Обжариваем в масле курицу до красивого золотистого цвета.
    курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово
  • Теперь добавляем молоко, розмарин, куркуму, соль и перец.
    курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово
  • Перемешиваем и тушим до получения густого крема на минимальном огне.
    курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово
  • Курица в молоке с розовым перцем готова. Подаем ее сразу же, пока горячая.
    курица с молоком и перцем фото рецепт пошагово

Питательные вещества (на 1 порцию)

Калории: 296.1ккал | Углеводы: 17.5г | Белки: 36.6г | Жиры: 8.7г | Насыщенные жиры: 5г | Мононенасыщенные жиры: 2.79г | Холестерин: 24.27мг | Натрий: 246.26мг | Калий: 483.82мг | Клетчатка: 1.1г | Витамин A: 66.8мкг | Витамин B1: 0.13мг | Витамин B2: 0.199мг | Витамин B5: 2.208мг | Витамин B6: 0.897мг | Витамин B12: 0.539мкг | Витамин C: 0.89мг | Витамин D: 0.125мкг | Витамин E: 0.774мг | Витамин K: 3.3мкг | Кальций: 97.15мг | Железо: 2.407мг | Марганец: 0.3746мг | Магний: 115.86мг | Фосфор: 274.7мг | Фолиевая кислота (В9): 13.753мкг | Чистые углеводы: 1.207г | Бета каротин: 0.041мг | Витамин В4: 76.43мг | Витамин Н: 2.375мкг | Витамин РР: 10.7мг | Хлор: 384.11мг | Кремний: 0.75мг | Ликопин: 0.32мкг | Сера: 344.68мг | Алюминий: 228мкг | Бор: 6.9мкг | Ванадий: 16.87мкг | Йод: 9мкг | Крахмал: 12.7г | Глюкоза: 0.004г | Сахароза: 3.2г | Вода: 122г | Зола: 2.2г
Милана Теренькова
Милана Теренькова
Люблю экспериментировать и готовить что-нибудь вкусненькое!
Задать вопрос